Shin: Deus
So: Pensar
Kan: Contemplar
Ver, contemplar com os olhos de Deus.
Praticando a meditação todos os dias você estará criando um hábito (repetição
de um ato).
A Meditação Shinsokan tem o objetivo de gravar profundamente
no subconsciente a convicção : “eu e Deus somos um, mentalizando, com respiração
regulada e mente concentrada, o seguinte: "a Vida de Deus flui para o meu
interior".
O Preletor passou também algumas dicas para criarmos o hábito da meditação:
1 - definir o que se quer fazer
2 - desafio para você mesmo
3 - alguém que tenha o mesmo objetivo que você
4 - siga em frente, não importa o que venha a acontecer
Depois de 21 dias, essa prática vai estar incorporada, vai
fazer parte da sua vida, você vai se sentir tão bem, que fazer a meditação todos os
dias será um encontro fantástico com Deus.
É fundamental praticar a meditação, mas muito importante a
prática de gratidão e caridade.
Meditação Shinsokan para se unir ao Ser Absoluto:
Sente-se em silêncio
e mentalize "aqui, neste momento, Deus e o Seu Reino estão dentro de
mim” várias vezes até sentir-se
completamente envolvido no amor de Deus.
Tivemos também a presença do Professor Paulo (professor de Yoga) que
explanou sobre a importância de trabalhar com o corpo. O caminho para a
meditação tem um processo – uma experiência que muitas vezes não se transfere –
é um aprendizado pessoal.
O professor praticou com os alunos alguns exercícios de alongamento; os
alunos gostaram bastante.
A meditação transforma nossa vida. Ficamos mais serenos e
harmoniosos, mais confiantes e alegres.
O importante é nunca desistir. Insista na prática com
convicção, treine, treine. A perfeição se consegue com a persistência. Acredite
em você, na sua capacidade, invista em você.
Muito obrigado
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